2025-04-30 16 0

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康减肥。传统的有氧运动虽然能够有效燃烧脂肪，但长时间进行可能会让肌肉流失，影响身体形态。而近年来，力量训练逐渐成为减肥新宠，它不仅能帮助燃烧脂肪，还能塑造健美的体型。那么，力量训练究竟是如何发挥...